Résolutions bien être !

Hello tout le monde, je vous retrouve aujourd’hui pour vous parler de mes bonnes résolutions pour 2018 ! Soyons honnête, les bonnes résolutions ne sont pas toujours faciles à tenir, mais je suis motivée comme jamais ! 😁 Dans cet article je vais vous parler de mes bonnes résolutions au niveau bien être ! 😉

Mieux manger est sans aucun doute mon objectif numéro 1 pour 2018, que ce soit pour moi et pour ma famille ! Je me laisse souvent déborder par mon travail, mes activités, les travaux de notre maison et je ne prends donc plus le temps de bien manger alors que franchement bien manger, ce n’est pas une question de temps, c’est juste une question d’organisation et c’est si important pour notre bien être !

J’aimerais commencer par manger plus varié, je ne suis pas du genre à calculer les protéines que j’ai avalé sur une journée, non, j’aimerai simplement manger de tout et manger équilibré, ne plus oublier les légumes verts avec le poisson et le riz par exemple !! Donc dorénavant je vais préparer mon planning repas de la semaine en avance pour ne plus rien oublier et pour avoir tout ce que nous avons besoin dans nos assiettes 😉

Grande nouvelle, j’aime les lentilles !! Je n’avais jamais voulu y gouter, quelle erreur ! C’est tellement bon ! La lentille est une légumineuse riche en fer et en protéines, j’entends beaucoup de gens dire que ce n’est pas bon et pourtant bien cuisinée avec une petite sauce c’est vraiment excellent !! Je vous partagerai ma recette prochainement 😉

À la maison, nous mangeons beaucoup de fruits mais peu de légumes, pareil pour ma fille Mila. J’aimerai donc intégrer des légumes à chaque plat que nous mangeons. Les fruits et les légumes apportent beaucoup de vitamines et sont en plus antioxydants 😉 Petite astuce facile à mettre en place : créer des personnages avec par exemple, deux yeux en rondelles de carottes, un bateau, une maison dans les assiettes des plus petits pour qu’ils aient envie d’y gouter 😉

J’aimerai cuisiner plus de produits frais, personnellement on a tendance à se jeter sur certains plats préparés qui sont des produits transformés… Tant qu’à faire j’aime autant cuisiner les produits moi même et savoir ce qu’il y a réellement dans mon assiette 😉

Une des résolutions que je prend chaque année et qui est très difficile à tenir pour ma part, c’est boire de l’eau ! Ça parait si logique pour certains mais si difficile pour moi. Je n’aime pas l’eau et ce depuis toute petite, j’ai toujours préféré les jus et les sodas. Alors les jus de fruits le matin, oui, mais les sodas stop ! J’ai d’ailleurs bien ralenti cette année même si c’est loin d’être parfait. J’ai pratiquement éradiqué le coca et c’est déjà une grande victoire pour moi 😉

Boire de l’eau est très important pour le corps, ça vous permet également d’hydrater votre peau, de la rendre tout simplement plus jolie ! 😉

Je ne peu pas vous parler de bien être sans vous parler de sport ! En 2017 pour moi il y a eu 0 sport… C’est nul ! Je vous parle souvent de sport dans mes vidéos et de notre future salle de sport à la maison, le rêve, mais il y a plus simple. On peut tous faire du sport facilement, en allant marcher ou courir. La natation est aussi un sport facilement accessible je trouve et qui a le don de nous détendre en plus.

Faire du sport procure une sensation de bien être et permet de garder la forme alors cette année c’est la bonne ! Je me remets au sport ! 😉

Je voudrais également vous parler du HYGGE, si vous ne savez pas du tout de quoi il s’agit je vais vous l’expliquer^^

Ceux qui me suivent depuis longtemps savent que je suis adepte des méthodes et livres de développement personnel qui, si vous avez une certaine motivation, peuvent vous aider à améliorer beaucoup de choses dans votre vie. Le HYGGE ce n’est pas vraiment une méthode mais plutôt une façon de vivre qui vient du Danemark, c’est un peu l’art de vivre avec la zen attitude avec un principe simple : multiplier les petits plaisirs quotidiens qui amélioreront votre vie. Des petites choses simples comme se faire un bon chocolat chaud, allumer des bougies dans votre maison, manger une chose que vous adorez par dessus tout 😉

J’ai découvert le HYGGE avec l’application « La vie en bleu » de chez Auchan qui est une application pleine de conseils personnalisés et d’astuces qui vont vous aider à prendre soin de vous et être en forme.

Si ça vous intéresse cette appli est totalement gratuite : —>

IOS : https://itunes.apple.com/lu/app/la-vie-en-bleu/id1247920675?l=fr&mt=8 )

Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.auchan.livebetter&hl=fr

#LaVieEnBleu 

J’espère que cet article vous a plu, n’hésitez pas à partager en commentaire vos astuces et vos nouvelles résolutions pour 2018 !!

Et prenez soin de vous, c’est le plus important ! 😉